Kundak

Bebekler D vitamini alabilmek için günün belirli saatlerinde mutlaka güneş iğığından fayadlanadırılmalı..Vücudun D vitamini gereksinimi, büyük ölçüde güneş tarafından sağlanır. Kemiklerin ve özellikle dişlerin güçlenmesi için D vitamini son derece önemlidir. Ancak, çocukların güneş ışınlarının dik geldiği öğle saatlerinde uzun süre güneşte kalması, fayda yerine zarar verir.

Atalarımızın "güneş girmeyen eve doktor girer" sözüne bakarak güneşin saglıgımız için ne kadar faydalı oldugunu anlamaya çalışırız..ama bilinnmeyen bir gerçek var oda güneş ışınlarının en iyi ve bedava d vitamini kaynağı olması..

Vitamin D, osteoporoz, depresyon, prostat kanserinden korur, hatta diabet ve obesiteyi de engeller. Vitamin D, beslenme dünyasında belki de en fazla göz ardı edilmiş besin elementlerinden birisidir.